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Quando il caldo si fa sentire è importante mangiar bene per conservare un buono stato di salute. Parola alla biologa nutrizionista Francesca Raffaelli

Meglio il gelato artigianale o industriale? I gusti alle creme o alla frutta? Importanti sono la lista degli ingredienti e l’aspetto, ma attenzione non può sostituire un pasto. Ecco i consigli della biologa nutrizionista Francesca Raffaelli

«Le ripercussioni positive in termini di salute di questa abitudine sono inestimabili», spiega il biologo nutrizionista Gabriele Bordoni. L’approfondimento

Succhi di frutta, merendine, patatine, impanati…Tutti alimenti con grassi saturi, grassi trans (grassi idrogenati), zuccheri raffinati, sale, additivi, conservanti, coloranti chimici in quantità sproporzionata rispetto a quanto indicato dalla più recenti Linee Guida per una sana alimentazione. L’approfondimento con la dietista/nutrizionista Natascia Giorgini

Alimentarsi in modo appropriato e corretto quando il caldo si fa sentire, è fondamentale. I consigli della nutrizionista jesina, Letizia Saturni sulle cotture ottimali dei cibi, integratori, sgarri e buone abitudini

I consigli del nutrizionista Styven Tamburo per una rapida remise en forme dopo gli eccessi alimentari delle feste. Il primo passo è seguire una dieta alimentare corretta, fatta di frutta, verdura, proteine animali e vegetali con un apporto più basso di carboidrati