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benessere

Rooibos, un “tè rosso” senza teina

È ricco di antiossidanti, vitamina C, minerali quali magnesio, fosforo, ferro, zinco e calcio. L’approfondimento con la Health Coach Letizia Saturni

l'approfondimento

I semi, gusto e benessere

Un alimento prezioso anche nella prevenzione di patologie cardiache. La Health Coach Letizia Saturni ci consiglia una ricetta semplice e veloce. Gustare per credere

alimentazione

Verdure autunnali, proprietà e gusto

Cicoria, bietole, spinaci: gusto e principi nutrizionali importanti. Conosciamo le verdure autunnali insieme alla Health Coach Letizia Saturni

PRIMO PIANO

Un bicchiere d’acqua anche per sentirsi più felici

La comunità scientifica ha posto l’acqua su di un piano privilegiato dandole autorità di alimento e non più solo di nutriente. Per questo motivo è fondamentale fissare alcuni consigli e suggerimenti. Li abbiamo chiesti alla Health Coach Letizia Saturni

A TAVOLA

La carne dei poveri, i legumi. Ecco come cucinarli

«Ora i tempi sono maturi per dargli la giusta collocazione e cioè annoverarli tra le pietanze come alternativa al pesce, uova, formaggi, carne trasformata e carne rossa», dice la Health Coach Letizia Saturni