YOGA

La donna e l’energia della Luna

Anna Maria Tranchida, fondatrice dell’associazione Yoga Marga racconta come il canale lunare incida nella vita. Con un esercizio spiega come concentrarsi sulla realizzazione del benessere spirituale o emotivo, liberando la creatività, l’intuizione e la libertà di idee

FIERA

A Tipicità il benessere degli anni d’argento

Al via sabato 4 marzo la manifestazione del gusto di Fermo. Per il terzo anno coinvolto anche l’Inrca con un incontro su “Alimentazione e movimento per guadagnare salute”. Ospite d’eccezione Michele Mirabella, giornalista e conduttore Rai

ECOLOGIA E RISPARMIO

Pannolini lavabili, una scelta possibile

Il loro utilizzo non renderà la vita impossibile a nessuna mamma. Troppi e ingiustificati dubbi inibiscono alla prova ma chi si è “convertito” ha abbandonato per sempre i classici pannolini a favore di una scelta differente

FOCUS

Cucinare la vitamina C

Abbiamo approfondito quali sono i cibi che ne contengno in maggiore quantità, i trucchi per cucinare sprecandone il meno possibile e per assumerla nel modo migliore, i rischi e le proprietà

PRODOTTI GREEN

L’ecologia al servizio del benessere

Coppetta mestruale: troppo scetticismo nei confronti di uno strumento utile ed ecologico per le donne. Molto diffusa in Europa e negli Stati uniti, la coppetta comincia a fare capolino anche in Italia

PARLIAMO DI...

Le proprietà della chia

Nonostante sia da poco entrata nelle nostre tavole, merita un posto d’onore per le sue proprietà straordinarie, racchiuse in pochissime calorie. Vediamo come prepararla

ALIMENTAZIONE

Alla scoperta della dieta crudista

In che cosa consiste esattamente? Quali sono i pro e i contro? Ecco spiegato tutto ciò che c’è da sapere sui rudisti e sulle loro abitudini alimentari.

VOLONTARIATO

L’Avulss cerca volontari

Servono “nuove leve”. Per questo l’Onlus osimana organizza un nuovo corso di formazione gratuito tenuto da esperti del settore socio-sanitario

La dieta dopo le feste

In forma dopo le abbuffate di Natale

I consigli del nutrizionista Styven Tamburo per una rapida remise en forme dopo gli eccessi alimentari delle feste. Il primo passo è seguire una dieta alimentare corretta, fatta di frutta, verdura, proteine animali e vegetali con un apporto più basso di carboidrati

L’osteoporosi e il falso mito della vecchiaia

Chi lo dice che dopo una certa età bisogna per forza fare i conti con l’indebolimento delle ossa? Con uno stile di vita sano e un’adeguata alimentazione si può restare ossi duri molto a lungo. Ne parliamo con il Dottor Ferdinando Silveri, dirigente medico della Clinica di Reumatologia del Carlo Urbani

Allergie

Primavera, la stagione dello starnuto

Le allergie sono il risultato di una risposta ipersensibile del sistema immunitario nei confronti di agenti estranei, gli allergeni, che possono essere rappresentati da sostanze molto diverse: pollini, acari, muffe, cosmetici, cibi… A seconda che l’allergene sia ingerito, respirato o ci sia contatto diretto, l’allergia si manifesta in diversi modi. per saperne di più abbiamo intervistato il dottor Corrado Micucci, Specialista in Allergologia e Immunologia Clinica, Responsabile del Servizio di Allergologia presso l’ U.O.C. di Pneumologia all’Ospedale Carlo Urbani di Jesi Area Vasta 2

Salute

L’attività fisica come prevenzione e terapia

E’ ormai accertato che fare un po’ di movimento tutti i giorni incide positivamente sul benessere di corpo e mente. Studi hanno dimostrato che l’inattività fisica è parte rilevante nello sviluppo di obesità, dislipidemie e ipertensione arteriosa. Diamoci da fare, allora, e mettiamoci in moto!…. Basta poco per vedere i primi risultati!. Intervista al chinesiologo Giovanni Mattioni

PSICOLOGIA

Se la mancanza di lavoro nuoce alle relazioni

L’improvvisa mancanza di basi spesso viene vissuta con ansia e depressione. Superare le situazioni di stress non è facile come sembra, anzi, a volte è veramente difficile… altrimenti certi gesti estremi non ci sarebbero. Ne abbiamo parlato con la dottoressa Maria Assunta Apollonio, psicologa e psicoterapeuta