I nostri consigli per mettere in tavola ingredienti preziosi per il sistema immunitario evitando così fastidiosi malanni di stagione come cali psico-fisici, stanchezza improvvisa, raffreddori, mal di gola e altri sintomi influenzali
La comunità scientifica ha posto l’acqua su di un piano privilegiato dandole autorità di alimento e non più solo di nutriente. Per questo motivo è fondamentale fissare alcuni consigli e suggerimenti. Li abbiamo chiesti alla Health Coach Letizia Saturni
Il vino, soprattutto quello rosso, se assunto in modiche quantità, porta in sé molti benefici all’organismo e previene l’invecchiamento. L’importante è non esagerare
I cereali – meglio se consumati non raffinati, in modo da mantenere le sostanze nutritive – sono un elemento importantissimo della nostra dieta. Vediamone alcuni
Bere in maniera adeguata favorisce l’eliminazione delle tossine e lo sviluppo del corpo. Ma qual è la giusta quantità di acqua che dobbiamo assumere ogni giorno?
I segreti del frutto autunnale per eccellenza, ricco di proprietà nutrizionali, ma anche fonte di carboidrati, tanto che andrebbe assunto come piatto principale