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Un bicchiere d’acqua anche per sentirsi più felici

La comunità scientifica ha posto l’acqua su di un piano privilegiato dandole autorità di alimento e non più solo di nutriente. Per questo motivo è fondamentale fissare alcuni consigli e suggerimenti. Li abbiamo chiesti alla Health Coach Letizia Saturni

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Un bicchiere di vino, alla salute!

Il vino, soprattutto quello rosso, se assunto in modiche quantità, porta in sé molti benefici all’organismo e previene l’invecchiamento. L’importante è non esagerare

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Cereali, un toccasana per star bene

I cereali – meglio se consumati non raffinati, in modo da mantenere le sostanze nutritive – sono un elemento importantissimo della nostra dieta. Vediamone alcuni

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Acqua, elisir di salute

Bere in maniera adeguata favorisce l’eliminazione delle tossine e lo sviluppo del corpo. Ma qual è la giusta quantità di acqua che dobbiamo assumere ogni giorno?

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Castagna, un dono di natura

I segreti del frutto autunnale per eccellenza, ricco di proprietà nutrizionali, ma anche fonte di carboidrati, tanto che andrebbe assunto come piatto principale