PSICOLOGIA

Non esitare ad… esitare!

Nella nostra cultura, è vincente chi è sicuro, pronto e veloce, chi parla e agisce senza esitazioni. Ma esitare permette di pensare e di agire con più saggezza

PSICOLOGIA

Smetti di adattarti!

Sapersi adattare a situazioni e persone è una capacità utile e necessaria. Ma quando adattarsi agli altri significa tradire il proprio sè, si apre la strada a insoddisfazione, ansia e depressione

PSICOLOGIA

Quelli che non si lamentano mai

Sono ammirata dagli altri per la loro forza e capacità di sopportazione. Concedersi la possibilità di una sana dose di lamenti, però, può essere una risorsa per il proprio benessere emotivo e per una migliore comunicazione con gli altri

psicologia

Quelli che devono sempre contestare tutto

I “bastian contrari” sono le persone che sistematicamente si contrappongono all’opinione della maggioranza. Cosa c’è alla base del loro continuo contestare l’altro?

PSICOLOGIA

Perchè non trovo mai il tempo per me?

Non riuscire a trovare tempo per sè tra gli impegni familiari e lavorativi è una lamentela molto frequente. La difficoltà non dipende solo da circostanze esterne, ma anche da resistenze inconsapevoli

psicologia

Perchè siamo tutti più ingrati

L’ingratitudine è una forma di maleducazione sempre più diffusa. In parte può essere spiegata con la “sindrome rancorosa del beneficato”, ma è anche il prodotto di una società sempre più individualista

PSICOLOGIA

Malocchio, se ci credi può fare male davvero

Il malocchio è una superstizione popolare priva di qualunque fondamento scientifico. Il fatto di crederci può però portare davvero a conseguenze negative per effetto della “profezia che si autoavvera”

PSICOLOGIA

Non sai cosa vuoi nella vita? Può essere un bene

In genere pensiamo che sia necessario avere degli obiettivi chiari nella vita per realizzarsi ed essere felici. A volte però gli obiettivi che ci proponiamo diventano un limite all’espressione personale

PSICOLOGIA

Endometriosi, soffrire e non essere credute

È una patologia ginecologica cronica e invalidante spesso non riconosciuta. Anche le sue conseguenze psicologiche sono pesanti, soprattutto quando le donne malate non vengono credute e restano sole con la propria sofferenza. L’approfondimento

PSICOLOGIA

Essere donna, che dolore!

Le donne sentono più dolore fisico degli uomini, per cause biologiche complesse. Tuttavia, sono più allenate a sopportare e affrontare il dolore, sia fisico che emotivo

psicologia

Pazzi per la neve

La neve può essere occasione di una vacanza inaspettata, di gioia e divertimento, ma può anche causare profonda inquietudine. E’ enigmatica anche perché ha un forte carattere simbolico ed è ricca di contrasti. L’approfondimento

FOCUS

San Valentino, come farne un’occasione preziosa

La giornata suscita delle aspettative all’interno della coppia, riflessioni più o meno amare in chi è single e in ogni caso un bilancio della propria vita sentimentale. Come viverlo perchè sia un’occasione preziosa. L’approfondimento con la psicoterapeuta Lucia Montesi

PSICOLOGIA

Perchè non mi dice “Ti amo?”

I motivi per cui una persona non pronuncia queste parole pur provando il sentimento possono essere diversi: dal pudore, alla paura di essere vulnerabile, al timore di non essere all’altezza di un impegno. L’analisi della psicoterapeuta Lucia Montesi

PSICOLOGIA

Il messaggio Io, come dire ciò che ci disturba

Il “messaggio Io” è una tecnica comunicativa che permette di esprimere i nostri bisogni in prima persona senza far sentire l’interlocutore colpevolizzato, predisponendolo meglio all’ascolto

PSICOLOGIA

La resilienza: mi piego ma non mi spezzo

La resilienza è la capacità di far fronte ad eventi destabilizzanti riorganizzando la propria vita in modo positivo e uscendo arricchiti dalle avversità, continuando a proiettarsi nel futuro

PSICOLOGIA

Il “dolore” di sentirsi brutti

In una cultura in cui l’esteriorità e l’apparenza hanno un’importanza spropositata, sentirsi non a proprio agio con il proprio aspetto fisico può essere fonte di grande sofferenza e avere pesanti ripercussioni sulla qualità della vita

PSICOLOGIA

Prometto che quest’anno…

A Capodanno tendiamo a formulare buoni propositi di cambiamento, che in genere però hanno vita breve. Accade soprattutto quando non sono in reale sintonia col nostro vero essere

psicologia

Né buoni, né cattivi

Per uno psicologo i termini “buono” e “cattivo” non hanno senso. La psicologia si interessa di ciò che c’è dietro i comportamenti e parla piuttosto di bisogni, offrendo un’immagine complessa dell’essere umano

PSICOLOGIA

È Natale, perché non sono felice?

Questo è un periodo altamente stressante e critico per chi ha un disagio psicologico. Anche chi non ha disturbi particolari, può viverlo con un senso di malessere, di angoscia e malinconia

PSICOLOGIA

Più me lo proibisci, più lo faccio: la reattanza psicologica

È una spinta motivazionale che si innesca quando percepiamo che la nostra libertà di scegliere come comportarci è limitata o minacciata. Per questo una forte proibizione può scatenare automaticamente la ribellione e indurci ad intensificare il comportamento vietato, piuttosto che a cessarlo

PSICOLOGIA

Il senno di poi, un inganno della mente

L’ “errore del giudizio retrospettivo”, o effetto “Lo sapevo!” , è una distorsione della nostra mente che ci induce in inganno e ci fa pensare che un evento fosse prevedibile, una volta che ne abbiamo conosciuto l’esito, quando in realtà al momento non lo era affatto

PSICOLOGIA

«Se non sei mamma, non puoi capire»

Chi non ha figli è abituato a sentirselo dire ma pochi si rendono conto di quanto la frase, oltre ad essere infondata, possa risultare odiosa e possa ferire, soprattutto chi i figli non li può avere ma li desidererebbe

PSICOLOGIA

«Ma se poi piange?», i genitori e la frustrazione dei figli

Molti genitori fanno fatica ad educare i loro bambini a tollerare i limiti, perchè il disagio e la frustrazione dei figli di fronte a un “no” o a una regola appaiono come un dolore insopportabile per il piccolo e perchè temono di perderne così l’amore e l’approvazione

PSICOLOGIA

Libere di dover essere belle

La pressione sociale a conformarci a un modello di corpo ideale che viene riproposto ossessivamente è molto potente. Compatiamo le donne di altre culture perchè non libere di mostrare il proprio corpo e non ci accorgiamo di essere costrette, per altri versi, a mostrarne, noi, uno perfetto