Autore: Lucia Montesi

Le persone solitarie sono commiserate come tristi e problematiche. Ma la solitudine può essere una scelta vissuta con soddisfazione e benessere

Svolgere attività manuali piacevoli e ripetitive, che non richiedano troppa concentrazione, ha un effetto benefico sulla nostra qualità di vita grazie a diversi meccanismi neurochimici

Un’espressione che utilizziamo nei rapporti con gli altri soprattutto di fronte a un comportamento che ci destabilizza. Altre volte invece ce lo sentiamo dire quando ci mostriamo in un modo insolito che suscita negli altri preoccupazione

Gli studi testimoniano che se si rispettano le dovute accortezze, portare il proprio amico sul luogo di lavoro comporta benefici per il lavoratore, per l’azienda e per l’animale. Ne parliamo con la psicoterapeuta Lucia Montesi

L’emergenza sanitaria da coronavirus ha favorito un aumento delle condotte di abuso, rendendo manifeste anche problematiche prima sommerse

Non avranno le prove scritte, ma i ragazzi che affrontano l’esame di maturità quest’anno hanno in realtà già superato una prova molto più significativa. Ecco il parere dell’esperta

Mai come in questo periodo la nostra fragilità è emersa in tutta la sua crudezza. Per la psicoterapeuta Lucia Montesi, accettarla e viverla, può però diventare un’opportunità migliorativa

La fine dell’isolamento sociale permette di riacquistare la libertà, ma significa anche perdita della sicurezza e ritorno della paura. Scopriamo insieme cosa può accadere in questo momento assieme alla psicoterapeuta Lucia Montesi

Consideriamo la tristezza un’emozione negativa e sbagliata, da evitare più possibile. E invece svolge un ruolo prezioso nel mantenere il nostro equilibrio psichico. Ecco come

I motivi per cui le diete dimagranti falliscono hanno a che fare soprattutto con l’atteggiamento mentale. Scopriamo insieme cosa si cela dietro ai fallimenti con la dottoressa Lucia Montesi

I genitori di oggi sono molto diversi da quelli del passato, più empatici e vicini ai bisogni dei figli. Il rischio, però, è perdere la capacità di guida e autorevolezza. Ecco il parere della psicoterapeuta Lucia Montesi

Per molte madri è faticoso trovare un equilibrio tra le esigenze proprie e dei figli senza cadere in preda ad ansie e sensi di colpa. Ecco come aiutarle a vivere il loro ruolo con meno pressione

Avere un animale domestico comporta numerosi benefici, migliorando la qualità di vita e la salute fisica e mentale. Ne parliamo con la psicoterapeuta Lucia Montesi

Mettere le mani in pasta per preparare piatti e pietanze è un’occasione per allenare diverse abilità, esprimere sè stessi, rinsaldare i legami, alleviare stress, ansia e depressione. Ne parliamo con la psicoterapeuta Lucia Montesi

Chi ha una patologia oncologica deve affrontare uno stress ulteriore dovuto all’emergenza coronavirus, ma possiede anche risorse mentali maggiori sviluppate con la malattia. Ecco cosa dice l’esperta

Di fronte al pericolo di contagio, molti anziani sono terrorizzati, mentre altri appaiono incuranti del rischio e delle limitazioni. Scopriamo i motivi dietro le diverse reazioni con la psicologa psicoterapeuta Lucia Montesi

Le prestazioni a distanza permettono l’accesso all’aiuto psicologico superando distanza fisica e resistenze emotive, ma presentano anche dei limiti. Scopriamoli insieme alla psicologa pricoterapeuta Lucia Montesi

La distanza fisica a cui siamo costretti ci priva di alcuni fondamentali canali di comunicazione e relazione, ma ci spinge ad affinarne altri. Come testimonia l’esperienza diretta della psicoterapeuta Lucia Montesi

Il successo della fake-news dipende dal modo in cui è costruita la notizia falsa e da alcuni errori di giudizio tipici della nostra mente. Con la psicoterapeuta Lucia Montesi, analizziamo i meccanismi cognitivi che ci inducono a credere

Dietro la difficoltà e la resistenza ad adeguarsi alle disposizioni ministeriali ci sono motivazioni sociali e individuali. La consapevolezza del valore del sacrificio permette di accettarlo per il bene comune. Scopriamo con la psicoterapeuta Lucia Montesi i motivi di chi resiste all’obbligo di non uscire

Alcuni esercizi e semplici comportamenti possono aiutare a placare l’ansia ed evitare le sue conseguenze dannose. La psicologa Lucia Montesi ci dice come staccare la mente dai pensieri negativi

Anche i più piccoli devono essere informati su ciò che sta accadendo, senza nascondere la verità ma trasmettendo fiducia e conforto. Ecco i consigli della psicoterapeuta Lucia Montesi

L’ansia legata a questo virus può essere gestita conoscendo i fattori che la amplificano e concentrandoci su ciò che è in nostro controllo. Abbiamo raccolto dei consigli utili con la psicoterapeuta Lucia Montesi

Alcuni bambini sono spaventati dalle maschere o vivono con disagio le feste di Carnevale. Cosa li disturba e come aiutarli? Risponde la psicoterapeuta

Il nostro modo di vestire oltre ad avere un potente impatto nel determinare il comportamento degli altri, come ci giudicano e ci trattano, influenza anche il nostro umore e le nostre prestazioni. Ce ne parla la psicoterapeuta Lucia Montesi

L’ipocondriaco vive nel terrore di avere gravi malanni e a nulla servono le rassicurazioni mediche. La terapia mira a restituire il giusto peso ai segnali del corpo. Ne parliamo con la psicoterapeuta Lucia Montesi

Le persone che indossano le lenti da vista sono percepite socialmente come più intelligenti e oneste. Ecco tutti i pregiudizi legati a questo accessorio spiegati dalla psicoteraputa Lucia Montesi

Si tratta di un disturbo ansioso che riguarda la paura di apparire inadeguati agli occhi degli altri. Coinvolge il 7% della popolazione. La psicoterapeuta Lucia Montesi ci spiega come si manifesta e come può essere curato

Scopriamo assieme alla psicoterapeuta Lucia Montesi i comportamenti che possono aiutare i i più piccoli ad accogliere e gestire questo tratto caratteriale

I bimbi che tendono a stare e giocare da soli suscitano spesso la preoccupazione dei genitori. Cosa li spinge a isolarsi e quando occorre allarmarsi? Risponde l’esperta

Questa tendenza dipende da una difficoltà a gestire le emozioni negative. Per uscirne occorre identificare i propri bisogni emotivi e trovare risposte diverse

Parlare alle spalle degli altri è un’attività diffusa che ha un’importante funzione sociale. Scopriamo le cause di questo atteggiamento con la psicoterapeuta Lucia Montesi

La discrepanza tra l’imperativo sociale di divertirsi nella festa più sfavillante dell’anno e il reale stato d’animo suscita malessere in tante persone

Uno dei motivi di lite più frequenti nelle coppie durante le feste è decidere come dividere il tempo tra i parenti e con chi stare a pranzo o a cena. Il Natale amplifica tutto: i conflitti famigliari, le mancanze, ma anche la serenità

La tendenza ad accumulare denaro e beni materiali può compromettere le relazioni e la qualità di vita. Scopriamo i motivi di questa tendenza con la psicoterapeuta Lucia Montesi

La madre perfetta non è un bene per il figlio, che ha invece bisogno di un adulto che mostri come accettare e affrontare il limite e l’errore