È ricco di antiossidanti, vitamina C, minerali quali magnesio, fosforo, ferro, zinco e calcio. L’approfondimento con la Health Coach Letizia Saturni

La Health Coach Letizia Saturni parla dei loro benefici sul nostro organismo e della loro corretta preparazione. Una ricetta semplice per i lettori: il decotto di zenzero

Un alimento prezioso anche nella prevenzione di patologie cardiache. La Health Coach Letizia Saturni ci consiglia una ricetta semplice e veloce. Gustare per credere

Poveri di acqua ma ricchi di numerose sostanze nutritive, sono veri e propri scrigni di salute e si prestano a qualsiasi tipo di alimentazione. Il punto con la Health coach, Letizia Saturni

Non solo, da tradizione, sulla nostra tavola durante le festivirà. Il pesce è importante anche per motivi di salute. Approfondiamo la tematica con la Health Coach Letizia Saturni

A Natale nessuna privazione: «Non si ingrassa tra Natale e la Befana ma tra la Befana e Natale!». Gli auguri e i consigli ai lettori della Health Coach Letizia Saturni

Cicoria, bietole, spinaci: gusto e principi nutrizionali importanti. Conosciamo le verdure autunnali insieme alla Health Coach Letizia Saturni

L’autunno offre sapori ricchi di contrasti e di un gusto eccezionale. La Health Coach Letizia Saturni parla delle proprietà di alcuni cibi e consiglia come metterli a tavola. La sua ricetta per un primo da non perdere

Acqua e vino sono l’ideale per accompagnare i nostri piatti. Da non disdegnare un boccale di birra che in questi tempi sta riscuotendo un grande successo tra i giovani. Letizia Saturni, Health Coach, spiega come scegliere e cosa mettere a tavola

La comunità scientifica ha posto l’acqua su di un piano privilegiato dandole autorità di alimento e non più solo di nutriente. Per questo motivo è fondamentale fissare alcuni consigli e suggerimenti. Li abbiamo chiesti alla Health Coach Letizia Saturni

Con la Health Coach Letizia Saturni parliamo dei segreti di noci, nocciole, arachidi. Ecco quando mangiarle durante il giorno e con che misura

«Ora i tempi sono maturi per dargli la giusta collocazione e cioè annoverarli tra le pietanze come alternativa al pesce, uova, formaggi, carne trasformata e carne rossa», dice la Health Coach Letizia Saturni

Alimento antico, i legumi sono molto importanti nell’alimentazione. Ce lo spiega la health coach Letizia Saturni

Quali sono i cibi che i bambini e gli anziani devono mangiare per fronteggiare il caldo? I consigli della nutrizionista jesina, Letizia Saturni che dice: «La dieta mediterranea è da prediligere in ogni caso»

Con la nutrizionista Letizia Saturni andiamo alla scoperta dei nuovi
centrifugati di frutta e verdura, da molti considerati elisir di lunga vita, per scoprire che sì, sono ottimi e ricchi di proprietà antiossidanti, ma lo spreco di frutta è notevole!