“A muso duro” la canzone, scritta assieme a Marco Giorgi per Yourvoice Records, che è anche una storia che può essere di esempio e aiuto per combattere l’ansia e le crisi di panico

L’estate è un periodo difficile per chi soffre di ansia e panico, esacerbati sia dalle condizioni ambientali che dalle diverse abitudini tipiche di questa stagione

Sono considerati una panacea per ansia e stress, ma anch’essi presentano controindicazioni ed effetti negativi che occorre conoscere. A spiegarli è la psicoterapeuta Lucia Montesi

Il pedagogista formatore Sabattini disegna il quadro degli adolescenti di oggi, quelli che hanno «pagato più di altri per gli effetti della didattica a distanza». E li sollecita: «Riprendete in mano le vostre passioni»

Viaggiare in epoca di emergenza sanitaria richiede capacità di organizzazione, adattamento e flessibilità anche psicologica. Ecco qualche consiglio dalla psicoterapeuta Lucia Montesi

Si fa spesso confusione tra i due termini. Esiste un’ansia normale e una patologica fatta di senso di soffocamento, vertigini, sudorazione, tremori, formicolii, paura di morire o di impazzire

Per rilassarsi e alleviare lo stress, dovuto all’emergenza sanitaria in corso, esistono molti rimedi naturali. Il fitoterapista Umberto Rocchi ci suggerisce quelli giusti e come usarli

Gabriele Faccenda, dottore in Neuropsicologia, ci spiega perché in questo periodo i casi di persone che non riescono a dormire bene sono in crescita. E, soprattutto, dispensa consigli pratici per riposare meglio

Cambia sede lo spazio di incontro del Comune di Pesaro, ma non la sua missione. Drago: «Vogliamo prevenire disagi e capire cosa lascia il lockdown nei ragazzi»

La psicologa psicoterapeuta Lucia Montesi suggerisce una strategia per arginare il panico: concentrarsi su ciò che abbiamo già vissuto nella nostra esperienza e su ciò che è in nostro potere, in primis il rispetto delle norme anticovid

La bella stagione può peggiorare i sintomi ansiosi e depressivi, per un mix di fattori fisici e sociali. La psicologa ci spiega i meccanismi che si innescano

Svolgere attività manuali piacevoli e ripetitive, che non richiedano troppa concentrazione, ha un effetto benefico sulla nostra qualità di vita grazie a diversi meccanismi neurochimici

Il presidente Katia Marilungo: «È urgente e necessario investire maggiori risorse nei servizi psicologici e scongiurare il rischio di un aumento dei casi di disagio mentale nei prossimi mesi»

Alcuni esercizi e semplici comportamenti possono aiutare a placare l’ansia ed evitare le sue conseguenze dannose. La psicologa Lucia Montesi ci dice come staccare la mente dai pensieri negativi

L’ansia legata a questo virus può essere gestita conoscendo i fattori che la amplificano e concentrandoci su ciò che è in nostro controllo. Abbiamo raccolto dei consigli utili con la psicoterapeuta Lucia Montesi

L’ipocondriaco vive nel terrore di avere gravi malanni e a nulla servono le rassicurazioni mediche. La terapia mira a restituire il giusto peso ai segnali del corpo. Ne parliamo con la psicoterapeuta Lucia Montesi

Il timore di invecchiare è molto comune, ma in alcune persone diventa una vera fobia che spinge a cancellare ad ogni costo i segni del tempo

In questa seconda parte, analizziamo i metodi più primitivi e meno maturi con cui affrontiamo emozioni sgradevoli

Entrano in funzione soprattutto sotto stress e ci aiutano a difenderci da situazioni dolorose, angoscianti o conflittuali che possono compromettere la nostra serenità. In questa prima parte scopriamo quelli più evoluti e maturi

È una condizione esistenziale che accomuna tutti gli esseri umani in qualche misura che però può diventare un vero disturbo psicologico. Ma è anche un utile campanello d’allarme che ci segnala che non stiamo vivendo in modo autentico

Al direttore del dipartimento dell’Area Vasta 2 Carlo Ciccioli, che disegnava un quadro sociale marchigiano impoverito con forti ripercussioni sui cittadini e le varie dipendenze, risponde il Forum provinciale per la sanità pubblica. Ecco cosa dice

L’ansia da prestazione può dipendere dal soggetto, dal compito o dal contesto. Tra gli interventi utili, rilassamento e goal setting

L’ansia di fronte ad un compito non è di per sè negativa. Un livello moderato di attivazione permette di utilizzare al meglio tutte le risorse di cui disponiamo e, anzi, produce una performance migliore. Ma fino a che punto si tratta di una reazione normale?

Il Centro Adolescenti dell’Azienda Ospedaliero-Universitaria Ospedali Riuniti di Ancona, ha attivato il servizio rivolto a tutti gli studenti iscritti all’Università Politecnica delle Marche, ma sarà a disposizione anche per gli universitari della Regione